🍅 7월 제철 채소? 과일? 토마토 부작용 🍅

 

요즘은 진짜 제가 좋아하는 채소나 과일이 제철인 게 너무 많아서

전부 다 소개 해드리고 싶지만...ㅎㅎㅎ 조금이나마 소개해드릴게요~ㅎㅎㅎ

오늘은 서양에서는 ​천국의 과일이라고 불리는 토마토에 대해서 같이 알아보겠습니다!

토마토는 과연 과일일까요??? 채소일까요??? 저도 너무 궁금한데욬ㅋㅋ

우리는 흔히 자라는 것은 채소, 나무에서 자라는 것은 과일,

요리에 쓰는 것은 채소, 그냥 먹을 수 있으면 과일이라고 부를 수 있는데요. 토마토는 다 가능하잖아요.

결론적으로 토마토는 과일에 더 가깝다고 볼수 있다고 해요.

---

그럼 토마토의 부작용 먼저 알아볼게요~ㅎㅎㅎ

덜 익은 토마토에는 독성분이 어느 정도 있을 수 있기 때문에

복통이나 설사 등을 유발할 수 있다고 해요.

​

그리고 역류성 식도염을 앓고 있는 사람은 산성이 강하기 때문에 섭취를 자제해주셔요~

​

그리고 토마토에 초록색 씨는 가급적이면 주의를 해주셔야 하는데요.

초록색 씨는 가려움증을 유발해서 천식을 아토피를 앓고 있는 사람들에게 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 해요.

---

부작용은 알아봤으니까 이제 토마토의 효능을 알아봐야겠죠??ㅎㅎ

​

토마토의 효능 첫 번째는 항암효과입니다.

토마토에 함유되어 있는 리코펜이라는 성분은 천연 항암제 역할을 해요.

이 때문에 각종 암을 예방하는 것은 물론이고,

세포의 성장을 지연시키는 효과가 있기 때문에

항암효과가 필요하신 사람들에게는 먹는 음식에 추가해서 꾸준히 섭취해주면 너무 좋다고 해요.

​

특히 토마토는 열을 가하면 영양성분이 더욱 많이 만들어지기 때문에

익혀서 드시는 것을 추천해드려요~ㅎㅎㅎ

---

토마토의 효능 두 번째 골다공증 예방입니다.

토마토는 상당량의 칼슘과 비타민K도 함유되어 있는데요.

K는 칼슘이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 해줘요.

요즘 현대인들은 나트륨 섭취가 많아서 뼈 건강에 좋지 않은 영향을 주는 현대인들에게 아주 좋은 작용을 합니다!

---

토마토의 효능 세 번째 피부미용입니다.

토마토의 항산화 작용은 세포로 구성된 피부에 도움을 줘요.

멜라닌 색소 변형에 의한 잡티를 예방하는 데 도움이 될수 있어요!!

토마토는 피부톤을 밝게 해주는 데도 도움을 줘요~ㅎㅎㅎ

​

저는 하얀 피부를 좋아하는데 토마토가 밝은 피부에 좋아하기 때문에

토마토 엄청나게 자주 먹어야겠어요~ㅎㅎㅎ

​

토마토의 효능 네 번째 혈압관리에 아주 좋아요.