바다의 산삼 8월 제철 해산물 전복!!
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초복 · 중복 · 말복 중에 이제 8월 10일 말복 밖에 남아 있지 않은데요~
저는 초복에 닭볶음탕, 그리고 치킨을 먹었고, 중복은 따로 챙기진 못했어요~ㅎㅎㅎ
근데 이번 말복에는 바다의 산삼이라고도 불리는 전복을 사서 보양을 하려고 하는데요! ★비대면대출신청★
말복이니까 전복을 넣은 전복삼계탕도 너무 좋을 거 같아요~
전복의 칼로리는 100g당 89kcal로 고단백 식품이에요.
다양한 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 바다의 산삼이라고도 불립니다.
전복에 함유된 아미노산의 종류로는
아르기닌, 알라닌, 아스파르트산, 라이신,메티오닌, 티로신, 트레오닌, 발린 등이 많이 함유되어 있어요.
그리고 인, 칼슘, 철분과 같은 미네랄, 비타민B, 비타민C 등 많은 영양소가 함유되어 있다고 해요!
그럼 이제 전복의 효능을 한번 알아볼까요???
바다의 산삼 전복의 효능! 해독효능!
우리 몸에 많은 도움이 되는 전복에는 미역이나 다시마처럼
요오드 함유량이 매우 풍부하다고 알려져 있는데요.
비금속 미량 원소로써 체중을 조절하거나,
우리 몸에 있는 해로운 성분들을 체외로 배출하는 데 많은 도움을 준다고 해요!
바다의 산삼 전복의 효능! 기력회복!
전복은 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 영양학적으로 완전식품에 가까워요!
전복은 아르기닌이라는 아미노산이 많이 함유되어 있어요.
이 아르기닌은 남자의 정액의 주요 구성 성분으로 남성분들에게 아주 좋은 음식이에요!
연구 결과에 따르면 전복을 2주일 이상 꾸준히 섭취했을 때 정자의 숫자가 20~30% 이상 증가했다고 해요~
바다의 산삼 전복의 효능! 눈 건강!
사람은 시각적인 동물인 만큼 시력이 저하되면 일상생활에서 많은 불편함을 겪게 될 수 있어요....
또한, 현대 시대에서는 스마트폰을 자주 사용하고 업무 역시 모니터를 지속해서 보고 있는 경우가 많기 때문에
항상 눈 건강 위험에 노출이 되어 있죠...ㅜㅜ
이럴 때 전복이 도움이 될 수 있다고 하는데요.
찬 성질이 눈에 생긴 충혈을 완화해 줄 수 있으며
시력을 회복하는 데에도 도움이 될 수 있다고 해요!
또한, 백내장, 결막염 같은 질환을 미리 예방해주는 데에도 효과가 있어요!
바다의 산삼 전복의 효능! 혈관 건강!
전복은 간기능개선에도 뛰어난 효과가 있어요!
전복의 타우린 성분이 간세포의 생성을 촉진함으로써
간의 전체적인 기능 개선에 도움을 주기 때문에 간 건강에 많은 도움을 준다고 합니다!
바다의 산삼 전복의 효능! 성인병 예방!
전복에는 타우린이 상당량 들어있어요.
이 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 조절해주는 역할을 하고,
고혈압을 비롯한 여러 성인병을 예방하는 데 도움이 돼요.
혈액순환이 활발해지며 원기 회복에 탁월한 영양적 요소들로 인해
면역 기능이 향상되며 활성산소를 제어해주는 기능이 있어요!
전복에 풍부하게 함유된 수분과
비타민B, 칼슘, 인 등의 성분이 임산부의 건강에 많은 도움을 줘요.
특히 전복은 산모의 산후조리할 때에 탁월한 효과가 있어요.
산모의 모유가 잘 나오도록 도와줍니다.
비타민B군 그리고 수분과 칼슘과 칼륨, 인 등의 무기질이 풍족하게 들어 있어
모유가 잘 나오지 않을 때 도움이 되는 음식으로 산후 조리 시에도 먹으면 너무 좋은 음식이에요!
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